ブロッコリー 茎 レシピ
ブロッコリーの茎のポタージュ/金丸 利恵のレシピ。 洋食/シチュー・スープのレシピです。 ブロッコリーの茎の部分は、甘みと旨みがあります。.
ブロッコリー 茎 レシピ. ブロッコリーの茎（芯）は、表面の硬い皮を厚めにむけば、 房 ふさ の部分と同様に美味しく食べられます。 しかも、栄養が豊富。 この記事では、ブロッコリーの茎に含まれる栄養成分と、茎をつかった簡単レシピをご紹介します。. ブロッコリーの茎を捨ててない？ ブロッコリーの茎にも栄養がたくさん！ 料理の下ごしらえはアスパラ感覚で！ ブロッコリーの茎を捨ててない？ こんにちは！おんせんパパです！ さくらんぼママです！ お医者さ. 材料： ブロッコリーの茎、にんじん、しょうゆ、みりん、砂糖、いりごま、ごま油 ブロッコリーの茎/芯で！ ピリ辛ザーサイ風.
① ブロッコリーは小房に分け、茎は食べやすく切り、にんにくはつぶす。 ② フライパンにオリーブオイル、にんにく、赤唐辛子、ブロッコリーの茎を入れて弱火で熱し、香りが出たら残りのブロッコリー、あさりを加え、中火でさっと炒める。.
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